{"title":"Lymfedrenasje hjemme","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLymfedrenasje hjemme\u003c\/strong\u003e – verktøyene Rune Åbø bruker i videoene sine. Rolige, lette grep, og en gratis videoveiledning til hvert verktøy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/painfreeu.ai\/\" rel=\"noopener\"\u003eUsikker på hvor du skal starte? Prøv PFU Pocket.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eBruker du blodfortynnende (Warfarin\/Marevan), har du lymfekreft eller kraftig smerte uten kjent årsak? Snakk med lege før du starter.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"painfreeu-lymph-flow-massage-cone","title":"PainFreeU massasjekjegle","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasser til:\u003c\/strong\u003e Små eller stramme områder der du vil ha mer presisjon enn fingrene alene gir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDen trekantede formen gir godt grep og gjør det lettere å styre vinkel og trykk. I Runes forklaringsmodell brukes verktøyet til å arbeide med den strammeste passasjen først og deretter sammenligne kroppens respons.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSlik bruker du den\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eVelg én bevegelse eller følelse som utgangspunkt.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBruk kjeglen med tydelig, tilpasset trykk på ett område.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTest det samme igjen før du arbeider videre.\u003c\/li\u003e\u003c\/ol\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTrekantet form med godt grep\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePresist trykk med mindre belastning på fingrene\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKan brukes på nakke, skulder, rygg, armer, ben og føtter\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViktig:\u003c\/strong\u003e Bruk tilpasset trykk og aldri som test av sterk eller uforklarlig smerte. Stopp ved skarp forverring, nummenhet, hevelse eller nylig skade. Lymfekreft og Warfarin\/Marevan krever avklaring med lege.\u003c\/p\u003e","brand":"PainFreeU","offers":[{"title":"Svart","offer_id":45711305375932,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje","offer_id":45711305408700,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":45711305441468,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå","offer_id":45711305474236,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla","offer_id":45711305507004,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":45711305539772,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/files\/ChatGPT_Image_5._mai_2026_14_48_11_1.png?v=1777985797"},{"product_id":"painfreeu-lymph-flow-hand-massage-tool","title":"PainFreeU trykkverktøy","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasser til:\u003c\/strong\u003e Kort, kontrollert trykk på mindre områder uten å overbelaste tomler og fingre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFire avrundede punkter gjør det lettere å fordele trykket og arbeide presist på et avgrenset område. Verktøyet er lite, lett å holde og laget for korte PainFreeU-rutiner.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSlik bruker du den\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eFinn ett område som kjennes strammere eller annerledes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBruk lett til moderat, kontrollert trykk i en kort periode.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSammenlign samme bevegelse eller følelse etterpå.\u003c\/li\u003e\u003c\/ol\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFire avrundede trykkpunkter\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAvlaster tomler og fingre\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLite, lett og enkelt å rengjøre\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViktig:\u003c\/strong\u003e Stopp ved skarp, økende eller uforklarlig smerte, nummenhet, hevelse eller nylig skade. Ikke bruk direkte på knokler eller irritert hud. Lymfekreft og Warfarin\/Marevan krever avklaring med lege.\u003c\/p\u003e","brand":"PainFreeU","offers":[{"title":"Lyseblå","offer_id":45762708930748,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rød","offer_id":45762708963516,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":45762708996284,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grønn","offer_id":45762709029052,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":45762709061820,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/files\/ChatGPT_Image_6._mai_2026_07_52_37.png?v=1778046798"},{"product_id":"lymph-cane","title":"Lymfestav for rygg, skulder og hofte","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasser til:\u003c\/strong\u003e Vanskelig tilgjengelige områder på rygg, skulderblad, hofte og sete der jevnt trykk er viktigere enn kraft.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDen buede formen hjelper deg å nå områder som ellers er krevende å nå uten å vri kroppen. Målet er kontrollert, tilpasset trykk og en tydelig bevegelsestest før og etter.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSlik bruker du den\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eVelg én bevegelse du vil teste først.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePlasser staven på det stramme området uten å vri kroppen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eHold et tydelig, tilpasset trykk og test samme bevegelse igjen.\u003c\/li\u003e\u003c\/ol\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBedre rekkevidde til rygg og skulderblad\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKontrollert vinkel og trykk\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKan brukes i korte PainFreeU-rutiner\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViktig:\u003c\/strong\u003e Bruk kontrollert trykk, ikke kraft. Stopp ved skarp, økende eller uforklarlig smerte, nevrologiske symptomer eller nylig skade. Lymfekreft og Warfarin\/Marevan krever avklaring med lege.\u003c\/p\u003e","brand":"PainFreeU","offers":[{"title":"Blue","offer_id":45866215112892,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Green","offer_id":45866215145660,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/files\/hf_20260207_103838_3f3467b3-7639-4ae8-98de-c52f4a196409.jpg?v=1770461251"},{"product_id":"massage-ball-deep-tissue-lymph-flow","title":"Massasjeball for dypvev og lymferutiner","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasser til:\u003c\/strong\u003e Presist trykk på muskler, bindevev, sener og områder som er vanskelige å arbeide med bare med fingrene.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBallen gir mer kontroll over vinkel og trykk og avlaster fingre og tomler. I PainFreeU brukes den på ett avgrenset område om gangen, med samme test før og etter for å vurdere responsen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSlik bruker du den\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003eVelg én bevegelse eller følelse du kan sammenligne.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBruk ballen mot vegg, gulv eller stol med kontrollert trykk.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTest det samme igjen og vurder om responsen er bedre, lik eller verre.\u003c\/li\u003e\u003c\/ol\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePresist trykk uten stor belastning på fingrene\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKan brukes mot vegg, gulv eller stol\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLiten og enkel å ta med\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViktig:\u003c\/strong\u003e For velvære og egenomsorg. Unngå direkte trykk på knokler, åpne sår, betent hud og akutte skader. Ved sterke eller vedvarende symptomer bør du kontakte kvalifisert helsepersonell.\u003c\/p\u003e","brand":"PainFreeU","offers":[{"title":"Purple","offer_id":46326585884860,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Sky blue","offer_id":46389302034620,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Bouquet Pink","offer_id":46389497266364,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/files\/ChatGPT_Image_28._apr._2026_10_27_45.png?v=1777364954"},{"product_id":"head-neck-complete-kit","title":"Hode- og nakkepakke komplett – 4 verktøy","description":"\u003cp\u003eAlt til en rolig rutine fra hode til skuldre: et kjølende hodebånd for komfort, en kjegle og et trykkverktøy for rolig trykk langs nakke og kjeve, og en stav for rygg og skuldre du ikke når selv. Gratis videoveiledning fra Rune Åbø.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"pfu-kit-contents\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnhold i pakken (4 deler)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 × Kjølende hodeomslag\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e1 × PainFreeU massasjekjegle\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e1 × PainFreeU trykkverktøy\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e1 × Lymfestav for rygg, skulder og hofte\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eKjøpt hver for seg: 1 596 kr · Pakke: 1 109 kr · Du sparer 487 kr\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBruk rolig trykk.\u003c\/strong\u003e Stopp ved skarp, økende eller uforklarlig smerte. Snakk med lege før bruk hvis du har lymfekreft, bruker blodfortynnende som Warfarin\/Marevan, eller har kraftig smerte som ikke er undersøkt.\u003c\/p\u003e","brand":"PainFreeU","offers":[{"title":"Svart \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388826235068,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388826267836,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388826300604,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388826333372,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388826366140,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388826398908,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388826431676,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388826464444,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388826497212,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Svart \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388826529980,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388826562748,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388826595516,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388826628284,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388826661052,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388826693820,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388826726588,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388826759356,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388826792124,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388826824892,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Oransje \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388826857660,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388826890428,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388826923196,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388826955964,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388826988732,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388827021500,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388827054268,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388827087036,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388827119804,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388827152572,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388827185340,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388827218108,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388827250876,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388827283644,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388827316412,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388827349180,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388827381948,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388827414716,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388827447484,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388827480252,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Grå \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388827513020,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388827545788,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388827578556,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388827611324,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388827644092,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388827676860,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388827709628,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388827742396,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388827775164,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388827807932,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388827840700,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Lyseblå \/ Blå","offer_id":48388827873468,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Lyseblå \/ Grønn","offer_id":48388827906236,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Rød \/ Blå","offer_id":48388827939004,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Rød \/ Grønn","offer_id":48388827971772,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Blå \/ Blå","offer_id":48388828004540,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Blå \/ Grønn","offer_id":48388828037308,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Grønn \/ Blå","offer_id":48388828070076,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Grønn \/ Grønn","offer_id":48388828102844,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Rosa \/ Blå","offer_id":48388828135612,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ Rosa \/ Grønn","offer_id":48388828168380,"sku":null,"price":1109.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/files\/hf_20260122_143747_46c60f73-bae2-48cd-adff-37d921126838.jpg?v=1790688565"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0748\/6727\/8012\/collections\/rune-sinus-massage.webp?v=1790878117","url":"https:\/\/painfreeu.store\/nb-no\/collections\/lymfedrenasje-hjemme.oembed","provider":"PainFreeU","version":"1.0","type":"link"}