Återhämtningspaket för löpare – träningsband, balans och boll
Vad folk säger om övningarna
Kommentarer på Runes gratisvideor – om teknikerna, inte om den här produkten.
”Det fungerar vid överbelastning från tennis och pickleball! Tack”
@iheartenis, Instagram
”Jag använder dina tekniker i mina ansiktsbehandlingar!! Det har hjälpt så många kunder”
@kisakowalewski, Instagram
”Det gör ont att trycka, men det har lättat lite, och när det gäller min axel har den blivit ungefär 80 % bättre. Jag är helt mållös, för jag har haft problem med axeln i några år! Kan inte tacka dig nog 👍 Var håller du till?”
@stephenthomas1372, Instagram
Översatt från engelska. Erfarenheter från användare, ingen garanti. Fråga läkare först vid nya eller kraftiga besvär.
14 dagars ångerrätt · Spårning via e-post
✓ Skickas med spårning från vårt internationella lager, vanligtvis 5–10 arbetsdagar. Är paketet inte framme inom 20 arbetsdagar får du en ny vara eller pengarna tillbaka.
✓ Gratis videoguide från Rune – du ser var du ska börja och hur hårt du ska trycka
Three simple tools for the days between runs: bands to wake up the hips before you go, cork blocks for foot and balance work, and a ball for calm pressure on feet, calves and shoulders.
What is in the kit (3 items)
1 × Hip Activation Resistance Bands - 3 Pack
1 × Foot Balance Cork Trainer Set
1 × Massage Ball - Deep Tissue and Lymph Flow Tool
About the parts
Hip activation resistance bands – 3 pack: three strengths for controlled movement prep before a run.
Foot balance cork trainer set: cork blocks and a roller for foot and balance exercises.
Massage ball: a firm ball for focused pressure on feet, calves, hips and shoulders.
How to use it
Choose one area and rate how it feels from 0–10.
Do one calm, focused step with one tool. Do not try to cover every sore spot.
Rate again. Better, same or worse? Then decide whether to do more.
Why the kit
Cheaper than buying the parts one by one
Free video guidance from Rune Åbø – where to start and how hard to press
Shipped with tracking · 30-day open purchase
Start with light pressure. Stop if pain becomes sharp, increases or is unexplained. Talk to a doctor first if you have lymphatic cancer, take blood thinners such as Warfarin, or have severe pain that hasn't been examined.
