Löpprogram 5 km – 8 veckor
Vad folk säger om övningarna
Kommentarer på Runes gratisvideor – om teknikerna, inte om den här produkten.
”Det fungerar vid överbelastning från tennis och pickleball! Tack”
”Jag använder dina tekniker i mina ansiktsbehandlingar!! Det har hjälpt så många kunder”
”Det gör ont att trycka, men det har lättat lite, och när det gäller min axel har den blivit ungefär 80 % bättre. Jag är helt mållös, för jag har haft problem med axeln i några år! Kan inte tacka dig nog 👍 Var håller du till?”
Översatt från engelska. Erfarenheter från användare, ingen garanti. Fråga läkare först vid nya eller kraftiga besvär.
Digital fil · ingen frakt · PDF på e-post direkt efter köpet
Du har vanligtvis 14 dagars ångerrätt. Eftersom programmet är en fil som du får direkt ber vi dig bekräfta detta innan du lägger det i varukorgen:
Fra første tur til 5 km, eller 5 km under 30 minutter. To nivåer.
Bygget for å holde deg i gang. Programmet er laget av Rune Åbø med samme oppskrift som PainFreeU Running Coach, og med egenbehandlingen han bruker på løpere i klinikken.
- Uke for uke: hver økt med lengde, fart og hvordan den skal kjennes
- Grønn, gul og rød dag: kroppen bestemmer dagen
- To korte styrkeøkter i uka
- Fem minutter før og etter løpeturen, med Runes videoer
- Når det gjør vondt: kne, legg, hæl, akilles og hofte
- 3 måneder Running Coach Premium er med i kjøpet (verdi 297 kr), uten kort
Du får programmet som PDF på e-post og på kvitteringssiden rett etter kjøpet. Ingen frakt: dette er en digital fil. Du har vanligvis 14 dagers angrerett. Den faller bare bort hvis du ber om å få fila med en gang og bekrefter det i boksen før kjøpet.