Niska ja hartiat
Sopii ensisijaisesti, jos: niska, hartiat, lapaluut tai selän yläosa tuntuvat jäykiltä tai ylikuormittuneilta.
Valitse työkalu, joka yltää sinne, minne kätesi eivät ylety ilman puristamista. Kokeile yhtä liikettä ennen ja jälkeen.
Kokeile PFU Pocketia, jos haluat rutiinin ennen työkalun valintaa.
