Nakke og skuldre
Passer først, hvis: nakke, skuldre, skulderblade eller øverste del af ryggen føles stram eller overbelastet.
Vælg værktøjer, der når derhen, hvor hænderne ikke rækker uden at presse. Test én bevægelse før og efter.
Prøv PFU Pocket, hvis du vil have rutinen, før du vælger værktøj.
