Gå til produktoplysninger
Træningselastik til hofter og balder – 3 styrker
Opvarmning til hofter og balder – på to minutter.
- ✓ Tre styrker: let, medium og tung
- ✓ En kort opvarmning til balder og hofter før løbeturen
- ✓ Gratis videovejledning fra Rune Åbø
- 30 dages åbent køb · Sporing på e-mail
- ✓ Sendes med sporing fra vores internationale lager, normalt 5–10 hverdage. Når pakken ikke er fremme inden for 20 hverdage, får du en ny vare eller pengene tilbage.
- ✓ Gratis videovejledning fra Rune Åbø
- ✓ 14 dages fortrydelsesret efter loven og 30 dages åbent køb · Læs returbetingelserne
Hvilken styrke skal jeg starte med?
Den letteste, der giver tydeligt arbejde, uden at du skal presse bevægelsen.
Passer de til begyndere?
Ja. Tre styrker gør det let at starte roligt og øge undervejs.
Hvornår kommer pakken?
Normalt inden for 5–10 hverdage, med sporing på e-mail.
Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?
Du har 14 dages fortrydelsesret efter loven og desuden 30 dages åbent køb. Læs returbetingelserne.
Best for: hip activation, glute warm-ups and simple running-prep routines when your body needs a clearer signal before training.
This 3-pack of elastic resistance bands gives you light, medium and stronger options for waking up the hips and glutes before running, strength work or a PainFreeU body check. Use them as support for controlled movement prep, not as a pain test or a treatment promise.
How to use it with PainFreeU
- Rate how the body feels from 0–10 before you start.
- Use one short activation set, not a full workout first.
- Choose the easiest band that gives a clear muscle signal without forcing the movement.
- Keep the movement controlled and stop if pain becomes sharp, stronger or unusual.
- Rate again after and choose your next step from the body signal.
Open PFU Running Coach if you want the day’s running decision to match the body signal.
Important: do not use bands to push through severe, new or undiagnosed pain, recent injury, neurological symptoms, known lymph cancer/lymph disease, active cancer treatment, or if you use Warfarin/Marevan without medical guidance.
Product note: logo details can vary slightly from the photos. The function and 3-pack resistance-band setup are the same.